Bauch- und Rückentraining  -  ein starkes Duo

November

28. Gymwelt-Kongress in Kienbaum

Dezember

Arbeit mit Triggerpunkten

Bauch- und Rückentraining  -  ein starkes Duo 

Im Mittelpunkt dieses Lehrganges stehen funktionelle Übungen zur muskulären Kräftigung und Dehnung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Den Teilnehmenden wird ein abwechslungsreiches und umfassendes Übungsrepertoire im Sinne der Gesundheitsförderung präsentiert. Dabei werden sowohl Kenntnisse hinsichtlich der Technik, Progression und Variation als auch die theoretischen Hintergründe hinsichtlich der Funktionalität und einer sinnvollen Übungsgestaltung beleuchtet.

Termin: 12. Oktober 2024

Zeit: 10.00 - 15.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 36,00 €

Gymcard-Preis: 27,00 €

LE:         6

Dozent: Frank Jürgens

Meldeschluss: 25. September 2024

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Arbeit mit Triggerpunkten

In diesem Kurs geht es darum, wie Fehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen und Schmerzen, verursacht durch Triggerpunkte analysiert und gelöst werden können. Der Ansatz dabei ist: - Lernen, die Körperhaltung und Bewegungsmuster zu analysieren –  zu zeigen, wie sie gemeinsam Blockaden und Triggerpunkte lösen können –eine Auswahl von gezielten Beweglichkeits- und Dehnübungen bezogen auf die jeweilige körperliche Einschränkung vorzustellen.

Termin:                 14. Dezember 2024

Zeit:                     10.00-14.00 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:                 30,00 Euro

Gymcard-Preis:     22,00 Euro

LE:                       5

Dozentin:              Katharina Bergmann-Rehberg

Meldeschluss:        25. November 2023

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