BTFB101

Pflichtmodul Rehasport I

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Termin:             18. Februar 2023

Zeit:                 9.00-15.00 Uhr

Ort:                  online

Kosten:             32,00 € (BTFB-Mitgliedsvereine) 

                        80,00 € (Nichtmitglieder)

LE:                   8

Dozent:          Tom Mryka

Meldeschluss:   01. Februar 2023

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BTFB102

DOSB-LIZENZAUSBILDUNG 2. Lizenzstufe Rehasport  Wirbelsäulenerkrankungen / Orthopädie 

BTFB e.V. und RehaSport Deutschland e.V. bieten in Kooperation die Ausbildung zum Rehasport-Übungsleiter nach den Richtlinien der BAR an. Nach erfolgreicher Ausbildung und Absolvieren eines Erste-Hilfe-Kurses (max. 4 Jahre alt) sowie dem Pflichtmodul (welches separat zu buchen und zu zahlen ist) erhalten Mitglieder von DOSB-Mitgliedsvereinen die B-Lizenz Rehasport Wirbelsäulenerkrankungen. Alle Teilnehmenden erhalten den Übungsleiterausweis Orthopädie des Rehasport Deutschland e.V. Dieser berechtigt zur Leitung von Rehasport-Gruppen im gesamten orthopädischen Spektrum. Der Lehrgang wird mit theoretischen und praktischen Lernerfolgskontrollen abgeschlossen.TN-Voraussetzung: - 1. Lizenzstufe (DOSB) oder ein sportwissenschaftlicher Abschluss oder eine vergleichbare Ausbildung auf Anfrage (Belege sind mit der Anmeldung einzureichen) - Teilnahme am Pflichtmodul Rehasport. Es wird vollständige Teilnahme am gesamten Kurs vorausgesetzt - anderenfalls erfolgt keine Zulassung zur Prüfung und somit keine Lizenzerteilung. Sofern die Absolvent*innen des Lehrgangs die DOSB-Lizenz Übungsleiter/in B Rehabilitationssport des DBS erwerben möchten, muss neben der Vorlage des RSD-Übungsleiterausweises auch die der Vorqualifikation bzw. Berufsqualifikation und die der RSD-Teilnahmebescheinigung nachgewiesen werden, bevor die/der Übungsleiter*in zum P8-Lehrgang des DBS zugelassen werden kann. Nach erfolgreicher Absolvierung des P8-Lehrganges, kann die Übungsleiterlizenz B Rehabilitationssport Orthopädie über den DBS beantragt werden, sofern der Nachweis der Erste-Hilfe-Grundausbildung, DOSB-Ehrenkodex und der Antrag eines DBS-Mitgliedsvereins vorliegen.

Termine:        25./26. Februar, 11./12. März

                    25./26. März, 22./23. April 2023

Zeit:              jeweils 9.00-18.00 Uhr 

Ort:              1. und 2. Wochenende online

  3. und 4. WE: BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:        450,00 Euro (BTFB-/RSD-Mitglieder)

                  750,00 Euro (Nichtmitglieder)

LE:                90

Dozent*innen:   Maria Beetz, Anke Bunse, David Apostolov

Meldeschluss: 10. Februar 2023

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BTFB103

Funktionelles Training des Beckenbodens

Ein gezieltes Bewegungsprogramm kann vorbeugend wirken und ist unabdingbar für eine gute Körperhaltung. Durch seine Lage und Funktion nimmt gerade der Beckenboden bei Rücken- und Hüftschmerzen einen wichtigen unterstützenden und entlastenden Part ein. Wir widmen uns diesem Thema intensiv in Theorie und Praxis.

Termin: 25. Februar 2023

Zeit: 10.00 - 13.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozentin:         Anke Bunse

Meldeschluss: 10. Februar 2023

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BTFB104

Hüftschule

Dass das Hüftgelenk unser stärkstes Gelenk ist, wissen wohl die meisten, dass aber 24 wertvolle Muskeln für den Halt und die Stabilisierung und Justierung zuständig sind, wissen wohl die wenigsten. Schmerzen in der Becken-Rücken-Hüftgegend sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. In diesem Workshop werden Übungen mit körpereigenem Gewicht und Anleitungen zum hüftbewussten Verhalten erarbeitet, um ein geeignetes Training durchzuführen.

Termin: 25. Februar 2023

Zeit: 13.30 - 16.30 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozentin:         Anke Bunse

Meldeschluss: 10. Februar 2023

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BTFB105

Bewegung bei M. Parkinson

Parkinson ist die zweithäufigste neuro-degenerative Erkrankung weltweit - und die Anzahl der Erkrankten steigt weiter an. Bis heute gibt es keine Heilung, die Behandlung ist symptomatisch. Eine der effektivsten Therapien klingt so einfach wie sie ist - Bewegung. Der Kurs vermittelt Basiswissen über die Erkrankung und deren Verlauf, es werden grundlegende Therapieansätze vorgestellt und Übungen für den Alltag, die Kraft und Ausdauer fördern, gemeinsam entwickelt. Einen besonderen Schwerpunkt legt der Kurs auf gezielte Mobilität durch 

rhythmische, ausladende Bewegungen mit viel Spaß und Musik. Der Kursansatz eignet sich auch bei anderen neurologischen Erkrankungen wie z.B. MS. 

Termin:                 19. März 2023

Zeit:                     10.00-14.00 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:                 27,00 Euro

Gymcardpreis:       20,00 Euro

LE:                       5

Dozentin:              Katharina Bergmann-Rehberg

Meldeschluss:        05. März 2023

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BTFB106

26. Workshop Gesundheitssport zum Thema Ausdauerspiele im Gesundheitssport

Ihre Gruppenteilnehmenden laufen bzw. gehen zwar gern, allerdings nicht immer nur im Kreis herum? Dann bringen Sie doch einfach durch den überlegt vorbereiteten Einsatz von Spielen neuen Schwung in Ihr Ausdauertraining! Auf der Grundlage, dass die Teilnehmende in ihrer individuellen Intensität trainieren sollen, betrachten wir Spiele und variieren sie für den Einsatz im Gesundheitssport. In dieser Fortbildung gibt es sowohl Ideen zum Sofort-Mitnehmen-und-Einsetzen als auch Anregungen zum Entdecken Ihrer eigenen Kreativität. Das Motto lautet: Es ist (fast) alles erlaubt, was Spaß macht und den Körper ganzheitlich sowie abwechslungsreich herausfordert.

Die Dozentin Petra Todt ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und seit 2010 Referentin für den VTF Hamburg und den DTB schwerpunktmäßig in den Bereichen "Sport in der Prävention (Schwerpunkt Herzkreislauftraining & Koordinationsschulung)" im Einsatz. 

Hinweis: der 26. Workshop Gesundheitssport wird in Kooperation mit der DTB-Akademie beim Bildungswerk des VTF Hamburg durchgeführt und vollumfänglich für die Verlängerung von DTB-Trainerzertifikaten anerkannt.

Termin: 13. Mai 2023

Zeit: 10.00 - 17.00 Uhr

Ort:         SC Siemensstadt, Buolstr. 14, 13629 Berlin

Kosten: 65,00 €

Gymcardpreis: 45,00 €

LE:         8

Dozentin:         Petra Todt

Meldeschluss: 25. April 2023

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BTFB107

Neue Übungen für die Rückengymnastik 

Rückenschmerzen gehören nach wie vor zu den häufigsten Beschwerdebildern und sind daher oft der Anlass zur Teilnahme an Wirbelsäulengymnastikkursen. Wer Antworten zu einem schmerzfreien Leben finden und sein Repertoire an Übungen vergrößern möchte, ist hier genau richtig. Es werden Ihnen zahlreiche, effektive und vielseitige Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Haltungsschulung des Körpers sowie Entspannung der Nacken- und Lendenmuskulatur vorgestellt. Die Übungen dienen in erster Linie der Prävention von Rückenbeschwerden, sie können allerdings auch viel zur Linderung und Heilung von Rückenerkrankungen beitragen.

Termin: 27. Mai 2023

Zeit: 10.00 –15.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 33,00 €

Gymcardpreis: 24,00 €

LE:         6

Dozent: Frank Jürgens

Meldeschluss: 10. Mai 2023

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BTFB108

Pflichtmodul Rehasport II

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Termin:            30. Mai 2023

Zeit:                 8.00-13.30 Uhr

Ort:                  online

Kosten:            32,00 € (BTFB-Mitgliedsvereine) 

                        80,00 € (Nichtmitglieder)

LE:                   8

Dozent:          Michal Helbing

Meldeschluss:  15. Mai 2023

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BTFB109

Balance & Koordination

Bei diesem Praxisworkshop erlernt man die Einsatzmöglichkeiten und Vorteile von Balance- und Koordinationstraining für unterschiedliche Zielgruppen und Trainingsbereiche. Für fast jede sportliche Disziplin stellen Balance und Koordination eine gute und wichtige Ergänzung dar, Jung und Alt profitieren von diesem Training. Das Training der Balance und Koordination ist eine einfache und sinnvolle Methode, die Körperhaltung zu optimieren. In diesem Workshop erhält man viele Ideen zu Einsatzmöglichkeiten, Variationen und Motivationsvorschläge.

Termin: 03. Juni 2023

Zeit: 10.00 –13.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozent: Daniel Koch

Meldeschluss: 20. Mai 2023

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BTFB110

Stretching und Beweglichkeit 

Bei diesem Praxis Workshop rund um das Thema Stretching werden die aktuellen Empfehlungen verständlich und praxisnah vermittelt. Es sind in den letzten Jahren viele neue Erkenntnisse veröffentlicht worden, die zum Teil bei den Übungsleitern etwas für Verwirrung gesorgt haben. Dieser Workshop wird Licht in das Dunkel bringen.

Termin: 03. Juni 2023

Zeit: 13.30 –16.30 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozent: Daniel Koch

Meldeschluss: 20. Mai 2023

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BTFB111

Funktionsgymnastik 

Die Übungen der Funktionsgymnastik orientieren sich an der Anatomie und Physiologie des Körpers. Ziel der Gymnastik ist es, mit einer Vielzahl von funktionellen Ganzkörperbewegungen eine Reihe von wichtigen physiologischen Vorgängen in Gang zu setzen: das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, die Mobilität, das koordinative Leistungsvermögen und die Belastungsverträglichkeit des Körpers zu fördern sowie das gesundheitliche Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung zu steigern. Sowohl Verspannungen des Nackens und Rückens als auch mentale Prozesse, wie die Konzentrationsfähigkeit und Multitaskingfähigkeit, lassen sich durch die abwechslungsreiche Funktionsgymnastik deutlich zum Positiven beeinflussen. Den Teilnehmenden erwartet ein umfassendes Übungsspektrum im Sinne der Gesundheitsförderung. Sie werden dazu angeleitet, Ihren Körper wahrzunehmen und die Wirkungsweise der Übungen zu erfahren. Die Kenntnis über die grundlegenden Prinzipien der Funktionsgymnastik ermöglicht Ihnen, eigenständig neue funktionelle Übungen zu entwickeln und moderne Trends kritisch aus einem fachlichen Blickwinkel zu betrachten.

Termin: 10. Juni 2023

Zeit: 10.00 –15.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 33,00 €

Gymcardpreis: 24,00 €

LE:         6

Dozent: Frank Jürgens

Meldeschluss: 25. Mai 2023

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BTFB112

Faszien - Fitness - Flow

In diesem Seminar verschaffen wir uns zunächst einen Einblick in das Fasziennetzwerk und in die neu gewonnenen Erkenntnisse über dieses Körpersystem. Welches sind gängige Methoden des Faszientrainings und was kennzeichnet ein präventiv wirksames Faszientraining, das sich rhythmisch-dynamischer Bewegungsabläufe bedient? Die Antwort darauf erfahren wir durch die Praxis: Du lernst zunächst, mit welcher Qualität und Intensität Du einfache Bewegungsformen und –abläufe durchführen solltest, um wirksam wesentliche Leitbahnen des Fasziennetzwerkes zu trainieren. Dies wird Deine eigene Unterrichtspraxis bereichern. Danach werden wir mit der ENERGY DANCE® Methode ein umfassendes, fasziales Bewegungstraining mit Musik durchführen, das die zuvor vermittelten Bewegungen fließend miteinander verbindet. So werden die Erkenntnisse aus der Faszienforschung optimal in die Praxis umgesetzt und in ein gesundheitssportliches Bewegungsangebot integriert. Abschließend werden wir unser Thema auf dem Boden vervollständigen und zur Ruhe kommen. Insgesamt lernst Du in diesem Seminar ein einzigartiges Verfahren kennen, das bei faszialem Training Freude, Wohlgefühl und Flow bewirkt.

Termin:            25. Juni 2023

Zeit:                 10.00-16.30 Uhr

Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:             44,00 €

Gymcardpreis: 32,00 €

LE:                   8

Dozent:          Uwe Kloss

Meldeschluss:  05. Juni 2023

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BTFB113

Pilates …

…ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. In diesem Einsteigerkurs wird grundlegendes KnowHow in Theorie und Praxis vermittelt.

Termin:              01. Juli 2023

Zeit:                    10.00-13.00 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:                22,00 €

Gymcardpreis:    16,00 € 

LE:                        4

Dozentin:                 Janika Weyer

Meldeschluss:      15. Juni 2023

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BTFB114

Sport nach der Schwangerschaft

Viele Frauen wollen nach der Schwangerschaft wieder schnell in Form kommen – doch mit welchem Training gelingt das am besten? Und wie lange sollte man mit dem Wiedereinstieg warten und was ist für die Mutter dabei zu beachten? Überalldies werden wir in uns in dieser Fortbildung austauschen und praktische Übungen kennenlernen und ausprobieren. Wichtig dabei: hier geht es NICHT um Rückbildung sondern um die Phase danach!

Termin:              01. Juli 2023

Zeit:                    13.30-16.30 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:                22,00 €

Gymcardpreis:    16,00 € 

LE:                        4

Dozentin:                 Janika Weyer

Meldeschluss:      15. Juni 2023

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BTFB115

Füße sind das Fundament – Der Rumpf die stabile Mitte

Differenzierung und Individualisierung ist das zentrale Thema bei der Bewegung mit Senioren. Es werden Übungen für die Mobilisierung und für die Erhaltung/Verbesserung der Kraft des Rumpfes und der Beine ausprobiert und vor allem Variationen überlegt.

Termin: 2. Juli 2023

Zeit:         10.00 – 15.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 33,00 € 

Gymcard-Preis 24,00 € 

Dozentin:         Marlies Marktscheffel

LE:         6

Meldeschluss: 15. Juni 2023

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BTFB116

SchulterFit Basic

Der sensible Schulterbereich ist heute Thema. Wichtige Grundlagen zur Anatomie und Funktionsweise werden mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen kombiniert. Danach fühlst du dich sicherer bei der Auswahl und Strukturierung deiner Trainingseinheiten für den Schulterbereich, auch wenn Krankheitsbilder heute noch keine Rolle spielen.

Termin:             09. Juli 2023

Zeit:                 10.00-13.00 Uhr

Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:             22,00 Euro 

Gymcardpreis:   16,00 Euro 

LE:                    4

Dozentin:          Alexandra Birkholz

Meldeschluss:    20. Juni 2023

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BTFB117

KnieFit Basic

Das liebe Knie – ein ganz besonderes Gelenk! Stabilisieren und mobilisieren sind mind. zwei wichtige Bausteine einer Trainingseinheit, in der es um Beugen und Strecken der Beine geht. Die Grundlagen zur Anatomie sind heute ebenso Bestandteil wie jede Menge Tipps und Tricks, um euren Teilnehmern beratend und korrigierend zur Seite zu stehen.

Termin:             09. Juli 2023

Zeit:                 13.30-16.30 Uhr

Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:             22,00 Euro 

Gymcardpreis:   16,00 Euro 

LE:                    4

Dozentin:          Alexandra Birkholz

Meldeschluss:    20. Juni 2023

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BTFB118

Functional Training:

Wie funktioniert Functional Training? Im Gegensatz zu isolierten Trainingsmethoden, wie beispielsweise beim Bodybuilding, werden beim Functional Training immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig aktiv beansprucht. Die Funktionalität, im Sinne einer alltagsnahen und natürlichen Belastung des Körpers, wird durch die Beanspruchung ganzer Muskelketten und durch Einsatz komplexer Bewegungsabläufe erreicht. In diesem Kurs werden dazu praktische Beispiele demonstriert und Hintergrundwissen vermittelt.

Termin:              10. September 2023

Zeit:                    10.00-13.00 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:                22,00 €

Gymcardpreis:    16,00 € 

LE:                        4

Dozentin:                 Janika Weyer

Meldeschluss:      20. August 2023

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BTFB119

Fit over 60

Regelmäßige körperliche Aktivität baut Muskeln auf, die für eine aufrechte Haltung wichtig sind. Sie bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Krankheiten wie Diabetes vor, hilft beim Abnehmen, ist gut für Herz und Gefäße und macht glücklich. Das Training muss selbstverständlich an die aktuelle körperliche Verfassung angepasst werden. In dieser Fortbildung geht es um gelenkschonende Übungen, die auf sanfte Weise die Ausdauer, Koordination und Kraft stärken und leicht zu erlernen sind bzw. den unkomplizierten Wiedereinstieg ermöglichen.

Termin:              10. September

Zeit:                    13.30-16.30 Uhr

Ort:                      BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:                22,00 €

Gymcardpreis:    16,00 € 

LE:                        4

Dozentin:                 Janika Weyer

Meldeschluss:      20. August 2023

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BTFB120

Was ist ENERGY DANCE®?

In diesem Workshop lernst Du eine einzigartige Sportart kennen, die den ganzen Körper gesundheitssportlich umfassend und schwungvoll trainiert, die von Anfang an Spaß macht, so dass alle sofort mitmachen können und dabei auch noch ein Flow Gefühl erlebt. Diese Groupfitness ist ein All-in-one Kurs für Jeden und Jede - ohne Choreografie und mit abwechslungsreicher Musik aus verschiedenen Stilrichtungen. Lerne die ENERGY DANCE®- Methode der kleinschrittig-fließenden Bewegungsentwicklung! Damit kannst Du kreativ, immer wieder neu und anders und zur Freude aller Beteiligten, Deine Bewegungskurse enorm bereichern. Darüber hinaus gewinnst Du Einblick in ein eigenständiges Bewegungsangebot mit Alleinstellungsmerkmalen. Hinzu kommt, dass ein rhythmisches Faszientraining integraler Bestandteil von ENERGY DANCE® ist. Kein anderes Bewegungsangebot bietet derart vielfältige Anwendungsmöglichkeiten. In diesem Workshop erfährst und erlebst Du wie das alles möglich ist und wunderbar zusammenpasst. Inspiriert und mit neuen Impulsen kehrst Du zurück in deinen Alltag.

Termin:             17. September 2023

Zeit:                  10.00-16.30 Uhr

Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 

Kosten:              44,00 €

Gymcardpreis:  32,00 € 

LE:                    8

Dozent:           Uwe Kloss

Meldeschluss:   1. September 2023

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BTFB121

Pflichtmodul Rehasport III

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Termin:            19. September 2023

Zeit:                 15.00-20.30 Uhr

Ort:                  online

Kosten:            32,00 € (BTFB-Mitgliedsvereine) 

                        80,00 € (Nichtmitglieder)

LE:                   8

Dozent:          Michael Helbing

Meldeschluss:  4. September 2023

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BTFB122

Faszien Fitness - eine Einführung  

Unser Körper ist durchzogen von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den sogenannten Faszien. Durch ein gezieltes Training lassen sich unelastische Bindegewebsfasern in geschmeidige und widerstandsfähige Faszien umbauen. Dadurch wird nicht nur die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Bändern gesteigert. Es bietet auch einen hervorragenden Schutz gegen Knie-, Hüft- und Rückenbeschwerden. Oftmals können die Übungen des Faszientrainings auch Schmerzen am Bewegungsapparat und Nackenverspannungen lösen sowie zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden beitragen. Und das Schöne an diesen wohltuenden Dehn- und Massage-Übungen ist, sie lassen sich ganz leicht in jedes Gymnastikprogramm integrieren. 

Termin: 14. Oktober 2023

Zeit: 10.00 –15.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 33,00 €

Gymcardpreis: 24,00 €

LE:         6

Dozent: Frank Jürgens

Meldeschluss: 25. September 2023

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BTFB123

Iliopsoas, einen wichtigen Muskel verstehen

Der Iliopsoas ist vielleicht der faszinierendste Muskel des Körpers. Als einziger Muskel verbindet er den Ober- und Unterkörper direkt. Er ist entscheidend für die Funktionalität der Wirbelsäule und die Stabilität des Rumpfes. Für Trainer*innen und Übungsleiter*innen ist es sehr wichtig, diesen zentral liegenden Muskel zu verstehen und ihn sinnvoll und abwechslungsreich zu trainieren. Kein anderer Muskel wurde in der Vergangenheit häufiger einseitig trainiert – das soll sich durch diesen Workshop ändern.

Hinweis: Dieser Kurs wird von der DTB-Akademie in Hamburg mit 4 LE für die Verlängerung von DTB-Zertifikaten (z.B. Aerobic-Trainer Basic) anerkannt.

Termin: 15. Oktober 2023

Zeit: 10.00 –13.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozent: Daniel Koch

Meldeschluss: 25. September 2023

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BTFB124

Piriformis, einen spannenden Muskel verstehen

Der Piriformis ein kleiner, aber wichtiger Muskel am Becken. Für Trainer*innen und Übungsleiter*innen ist es sehr wichtig, diesen tief im Gesäß liegenden Muskel zu verstehen, da er oft mit Schmerzen in Verbindung zu stehen scheint. Neben dem Piriformis wird in diesem Theorie Workshop mit Praxisanteil die Physiologie und Anatomie der Muskulatur in Hüft- und Beckenbereich besprochen!

Hinweis: Dieser Kurs wird von der DTB-Akademie in Hamburg mit 4 LE für die Verlängerung von DTB-Zertifikaten (z.B. Aerobic-Trainer Basic) anerkannt.

Termin: 15. Oktober 2023

Zeit: 13.30 –16.30 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 22,00 €

Gymcardpreis: 16,00 €

LE:         4

Dozent: Daniel Koch

Meldeschluss: 25. September 2023

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BTFB125

Pflichtmodul Rehasport IV

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis IV sind identisch.

Termin:            25. November 2023

Zeit:                 9.00-15.00 Uhr

Ort:                  online

Kosten:            32,00 € (BTFB-Mitgliedsvereine) 

                        80,00 € (Nichtmitglieder)

LE:                   8

Dozent:          Tom Mryka

Meldeschluss:  10. November 2023

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BTFB126

Stressmanagement plus Entspannungstraining 

Nichts bleibt so, wie es ist. Wie Sie mit einer sich schnell verändernden Welt am besten zurechtkommen und Situationen, in denen mal wieder die Uhr tickt und Ihnen die Zeit ausgeht, mit Gelassenheit begegnen können, ist Kernthema dieses Lehrgangs. Das größte Vergehen besteht darin, auf ein anderes Leben zu hoffen und die Großartigkeit dieses Lebens zu verkennen. Nutzen Sie die Ihnen zur Verfügung stehenden Mittel und Wege, ein von Freude erfülltes Leben zu führen. Sie haben zwar nicht immer Einfluss auf das, was um Sie herum geschieht, Sie können allerdings lernen, wie Sie mit Schwierigkeiten lösungsorientiert umgehen und trotz des Durcheinanders Ihre gute Laune und einen offenen und klaren Geist beibehalten können. Die Kunst einer gesunden und glücklichen Lebensführung besteht darin, beide Komponenten, Aktivität und Erholung, zu fördern und zwischen beiden Komponenten eine natürliche Balance herzustellen. Im beruflichen und freizeitlichen Alltag mangelt es zumeist an entsprechenden Ruhephasen. Daher können Sie sich in diesem Lehrgang auch der wohligen Entspannung voll und ganz hingeben. Dem eigenen Erleben der verschiedenen Entspannungsverfahren – wie Achtsames Spüren, Phantasiereise, Meditation und andere – sowie dem Kennenlernen der wesentlichen didaktisch-methodischen Vorgehensweisen wird hier die zentrale Aufmerksamkeit geschenkt. Ein wahrer Gewinn für all diejenigen, die sich nicht mehr auf die Palme bringen lassen wollen, sondern lieber bequem unter der Palme liegen und mit einem Lächeln den wunderschönen Zustand von innerer Ruhe, erholsamer Gelassenheit und tiefer Entspannung erleben und genießen möchten.

Termin: 09. Dezember 2023

Zeit: 10.00 –16.30.00 Uhr

Ort:         BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten: 44,00 €

Gymcardpreis: 32,00 €

LE:         8

Dozent: Frank Jürgens

Meldeschluss: 20. November 2023

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BTFB127

Arbeit mit Triggerpunkten

In diesem Kurs geht es darum, wie Fehlhaltungen, muskuläre Dysbalancen und Schmerzen, verursacht durch Triggerpunkte analysiert und gelöst werden können. Der Ansatz dabei ist: - Lernen, die Körperhaltung und Bewegungsmuster zu analysieren – zu zeigen, wie sie gemeinsam Blockaden und Triggerpunkte lösen können – eine Auswahl von gezielten Beweglichkeits- und Dehnübungen bezogen auf die jeweilige körperliche Einschränkung vorzustellen.

Termin:              10. Dezember 2023

Zeit:                  10.00-14.00 Uhr

Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:              27,00 Euro

Gymcardpreis:    20,00 Euro

LE:                    5

Dozentin:           Katharina Bergmann-Rehberg

Meldeschluss:     20. Dezember 2023

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