Kursangebot Fitness- und Gesundheit

November:    Funktionelles Training der Schulter

                    Ernährung & Entzündung

                    Pflichtmodul Rehasport V

Dezember:    Funktionsgymnastik

                    Step & Shine

                    Body & Mind Feeling

BTFB126

Funktionelles Training der Schulter

Die Schulter verstehen und dadurch effektiv und sicher trainieren, ist der Inhalt dieses Kurzworkshops. Das Training der Schulter ist in der Praxis oft einseitig und in der Ausführung oft nicht optimal. Die besondere Anatomie der Schulter erfordert aber ein sehr gut überlegtes und gesteuertes Training! Kräftigungsübungen werden mit Kleingeräten in der Gruppe geübt, die Übungsinhalte sind aber auch auf das stationäre Krafttraininig übertragbar. 

Termin:             6. November 2021
Zeit:                  10.00-13.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 16,00 Euro
LE:                   4
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  20. Oktober 2021

Zur Kursbuchung

BTFB127

Ernährung & Entzündung

In diesem Theorie-Workshop wird der Zusammenhang von der Ernährung und Entzündungsreaktionen des menschlichen Körpers verständlich und interessant vermittelt. Eine Entzündung ist das Anzeichen einer Aktivierung des Immunsystems, die Ernährung kann diese Aktivierung modifizieren. Viele chronische Krankheiten stehen mit Entzündungsreaktionen im Zusammenhang. Diese komplexen Zusammenhänge werden immer besser verstanden. Der Workshop bietet hierzu konkrete Ernährungsideen und -empfehlungen.

Termin:             6. November 2021
Zeit:                  13.30-16.30 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 16,00 Euro
LE:                   4
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  20. Oktober 2021

Zur Kursbuchung

BTFB128

Pflichtmodul Rehasport V

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis V sind identisch.
Termin:            13. November 2021
Zeit:                  9.00-15.00 Uhr
Ort:                   Online
Kosten:            32,00 Euro (BTFB-Mitgliedsvereine) 
                         80,00 Euro (Nichtmitglieder)
LE:                  
8
Dozenten:         Sabine Knappe / Thomas Roth
Meldeschluss:  25. Oktober 2021

Zur Kursbuchung

BTFB129

Funktionsgymnastik

Die Übungen der Funktionsgymnastik orientieren sich an der Anatomie und funktionellen Bewegungslehre. Ziel der Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, die Mobilität, Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Körpers zu fördern sowie das gesundheitliche Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung zu unterstützen. Mehr noch: Sowohl Verspannungen des Nackens und Rückens als auch geistige Prozesse, wie zum Beispiel die Konzentrationsfähigkeit und Multitaskingfähigkeit, lassen sich durch die Funktionsgymnastik bessern. Im praktischen Teil wird den Teilnehmern ein breites Übungsspektrum präsentiert. Sie werden dazu angeleitet, ihren Körper wahrzunehmen und die Wirkungsweise der Übungen zu erfahren. Dieser Lehrgang richtet sich eigens an die Übungsleiter, die ihr Repertoire an funktionellen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung sowie Ihre Kompetenz in Bezug auf die Funktionalität und Qualität der Bewegung erweitern möchten.

Termin:            4. Dezember 2021
Zeit:                 10.00-15.00 Uhr
Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 1215 Berlin
Kosten:             33,00 Euro

Gymcardpreis: 24,00 Euro
LE:                   6
Dozent:            Frank Jürgens
Meldeschluss:   20. November 2021

Zur Kursbuchung

BTFB130

Step & Shine

Step – athletisch oder tänzerisch – ist auf jeden Fall noch immer ein tolles Thema. Komm also gerne vorbei und erlebe Step-Aerobic mit vielen kleinen Level-Optionen für deine Zielgruppen.

Step Erfahrung solltest du schon mitbringen.
Termin:            5. Dezember 2021
Zeit:                  10.00-13.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 
16,00 Euro
LE:                    4
Dozentin:          Alexandra Birkholz
Meldeschluss:  20. November 2021

Zur Kursbuchung

BTFB 131

Body & Mind Feeling
Wenn der Geist nicht weiß, wohin mit sich, findet auch der Körper nicht ins Licht. Höre mal in dich hinein und finde bewusst dein inneres Gleichgewicht. Fließende Dehn- & Schwingübungen treffen

auf eine entspannende & aktivierende Reise zu dir selbst.
Termin:            
5. Dezember 2021
Zeit:                  13.30-16.30 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis:
16,00 Euro
LE:                    4
Dozentin:          Alexandra Birkholz
Meldeschluss:  20. November 2021

Zur Kursbuchung