Kursangebot Fitness- und Gesundheit

August:       Füße sind das Fundament

                  Balance & Koordiantion

                  Faszien- Fitness- Flow

                  Piriformis

September:   Pflichtmodul Rehasport IV

                    Athletiktraining im Fitness- und Gesundheitssport

                    Bewegung 65+

                    Ausbildung Rehasport 

                    BTFB-Special Kommunikation und Moderation

                    Bauch und Rücken - Core Muskulatur Workout

November:    Funktionelles Training der Schulter

                    Ernährung & Entzündung

                    Pflichtmodul Rehasport V

Dezember:    Funktionsgymnastik

                    Step & Shine

                    Body & Mind Feeling

BTFB 118

Füße sind das Fundament
In diesem Workshop geht es rund um die Füße. Mit gesunden Füßen geboren und doch „stiefmütterlich“ behandelt, welche Fehlhaltungen entwickeln sich und welche Möglichkeiten gibt es, unsere Füße zu hegen und zu pflegen.
Termin:            14. August 2021
Zeit:                 10.00- 14.00 Uhr
Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:            30,00 Euro

Gymcardpreis: 20,00 Euro

LE:                   5

Dozentin:          Marlies Marktscheffel

Meldeschluss: 1. August 2021

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BTFB 119

Balance & Koordination
Bei diesem Praxisworkshop erlernt man die Einsatzmöglichkeiten und Vorteile von Balance- und Koordinationstraining für unterschiedliche Zielgruppen und Trainingsbereiche. Für fast jede sportliche Disziplin stellen Balance und Koordination eine gute und wichtige Ergänzung dar, Jung und Alt profitieren von diesem Training. Das Training der Balance und Koordination ist eine einfache und sinnvolle Methode, die Körperhaltung zu optimieren. In diesem Workshop erhält man viele Ideen zu Einsatzmöglichkeiten, Variationen und Motivationsvorschläge.

Termin:             21. August 2021
Zeit:                  10.00-13.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 16,00 Euro
LE:                   4
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  5. August 2021

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BTFB 102

Faszien - Fitness - Flow

In diesem Seminar verschaffen wir uns zunächst einen Einblick in das Fasziennetzwerk und in die neu gewonnenen Erkenntnisse über dieses Körpersystem. Welches sind gängige Methoden des Faszientrainings und was kennzeichnet ein präventiv wirksames Faszientraining, das sich rhythmisch-dynamischer Bewegungsabläufe bedient? Die Antwort darauf erfahren wir durch die Praxis: Du lernst zunächst, mit welcher Qualität und Intensität Du einfache Bewegungsformen und –abläufe durchführen solltest, um wirksam wesentliche Leitbahnen des Fasziennetzwerkes zu trainieren. Dies wird Deine eigene Unterrichtspraxis bereichern. Danach werden wir mit der ENERGY DANCE® Methode ein umfassendes, fasziales Bewegungstraining mit Musik durchführen, das die zuvor vermittelten Bewegungen fließend miteinander verbindet. So werden die Erkenntnisse aus der Faszienforschung optimal in die Praxis umgesetzt und in ein gesundheitssportliches Bewegungsangebot integriert.

Insgesamt lernst Du in diesem Seminar ein einzigartiges Verfahren kennen, das bei faszialem Training Freude, Wohlgefühl und Flow bewirkt.
Termin:             22. August 2021
Zeit:                 10.00-16.30 Uhr
Ort:                    BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:              44,00 Euro
Gymcardpreis:   32,00 Euro
LE:                     8
Dozent:              Uwe Kloss
Meldeschluss:    8. August 2021

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BTFB 120

Piriformis, einen wichtigen Muskel verstehen

Der Piriformis ein kleiner, aber wichtiger Muskel am Becken. Für TrainerInnen und Übungslei-terInnen ist es sehr wichtig, diesen tief im Gesäß liegenden Muskel zu verstehen, da er oft mit Schmerzen in Verbindung zu stehen scheint. Neben dem Piriformis wird in diesem Theorie Workshop mit Praxisanteil die Physio-logie und Anatomie der Muskulatur in Hüft- und Beckenbereich besprochen!

Termin: 21. August 2021

Zeit:     13.30-16.30 Uhr

Ort:      BTFB, Vorarlberger Damm 139

            12157 Berlin

Kosten:  22,00€, Gymcardpreis: 16,00e

LE:        4

Dozent: Daniel Koch

Meldeschluss: 5. August 2021

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BTFB 121

Pflichtmodul Rehasport IV
Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis V sind identisch.
Termin:            4. September 2021
Zeit:                 9.00-15.00 Uhr
Ort:                  ONLINE !
Kosten:            32,00 Euro (BTFB-Mitgliedsvereine) 
                        80,00 Euro (Nichtmitglieder)
LE:                   8
Dozenten:         Sabine Knappe / Thomas Roth
Meldeschluss:  20. August 2021

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BTFB 122

Athletiktraining im Fitness- und Gesundheitssport

In diesem Einführungsseminar über modernes Athletiktraining stellt der Dozent die Fragen: Ist die Integration des Athletiktrainings in das Alltagstraining möglich? Und wie oft muss der Organismus belastet werden, um eine spürbare Leistungssteigerung zu erzielen? Die Tipps und Anregungen zur Häufigkeit der praktischen Übungsbeispiele runden den Kurs in Theorie und Praxis ab.

Termin:            5. September 2021

Zeit:                 10.00-14.00 Uhr

Ort:                  BTFB - Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin

Kosten:            27,00 Euro

Gymcardpreis: 20,00 Euro

LE:                   5

Dozent:            Frank Brenner

Meldeschluss: 20. August 2021

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BTFB 123

Bewegung 65+


Mit zunehmendem Alter sind wir einem immer größeren Vitalitätsverlust konfrontiert. Die positive Nachricht: Unser Körper und unser Gedächtnis verändern sich in der Weise, wie sie beansprucht werden. Mit diesem speziellen Bewegungs- und Mental-Training können Sie den Zustand Ihres Muskel- und Gelenkverhaltens zum Besseren wandeln, Ihre Alltagsmotorik fördern, das Sturzrisiko senken, aber auch Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden deutlich steigern.

Termin:            11. September 2021
Zeit:                 10.00-15.00 Uhr
Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 1215 Berlin
Kosten:            33,00 Euro

Gymcardpreis: 24,00€
LE:                   6
Dozent:            Frank Jürgens
Meldeschluss: 25. August 2021

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BTFB 124

BTFB-Special Kommunikation und Moderation 

Der richtige Umgang mit Medien und Zuschauern will gelernt sein! Welche Bedürfnisse haben die einzelnen Medien- was erwartet das Publikum bei Veranstaltungen und Wettkämpfen? Wie verhalte ich mich vor einem Mikrofon oder gar vor laufender Kamera? In unserem Tagesspecial gibt es im theoretischen Teil einen Überblick über die Anforderungen von Radio, Printmedien und Zuschauern. Im Praxisteil wird der richtige Umgang mit Kamera und Mikrofon aktiv geübt sowie Hilfestellungen für das persönliche Erscheinungsbild und die Artikulation gegeben.

Unser Special richtet sich an alle haupt- und ehrenamtlichen Mitarbeiter – egal ob jugendlich oder schon älter - die sich bei Vereinsfesten, Veranstaltungen oder Wettkämpfen der Aufgabe stellen, diese für Zuschauer oder Teilnehmer zu moderieren und zu kommentieren und/oder in der Öffentlichkeit und den Medien zu präsentieren.

Der Journalist Andreas Wurm – treuer Begleiter vieler Veranstaltungen unseres Verbandes - ist seit mehr als 20 Jahren in Radio und TV in unterschiedlichen Formaten als Moderator und Reporter tätig. Darüber hinaus ist er Stadionsprecher der Nationalmannschaften des Deutschen Fußballbundes und moderiert Kongresse, Events, Pressekonferenzen, Talkrunden und Galaveranstaltungen.

Anmerkung: Die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt – bei Überbuchung ist ein Zweitworkshop am 13. Juni möglich.

Termin.            25. September 2021
Zeit:                  10.00-17.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:             80,00 €
Gymcardpreis: 60,00 Euro (gilt auch für Mitglieder von BTFB-Vereinen)
LE:                   9
Dozent:            Andreas Wurm
Meldeschluss:  1. September 2021

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BTFB 125

Bauch und Rücken – Core Muskulatur Workout

In der Sportpraxis werden Bauch- und Rückentraining oft voneinander getrennt angeboten. Dabei ist die Muskulatur des Rumpfes eine funktionelle Einheit. Nur das gute Zusammenspiel von Bauch und Rücken ermöglicht eine gesunde Körperhaltung. Haltungsprobleme, mögliche Schmerzen und „Angewohnheiten“ sind eng miteinander verbunden. In diesem Workshop wird die individuelle Übungsausführung beim Bauch- und Rückentraining durch bewusste Ansteuerung optimiert. Es werden Überlastung und Unterforderung vermieden. Dazu wird in der Praxis an vielen Beispielen besonders auf die korrekte Ausführung geachtet und diese detailliert besprochen.

Termin:             25. September 2021
Zeit:                  10.00-16.30 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             44,00 Euro
Gymcardpreis:  32,00 Euro
LE:                   8
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  10. September 2021

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BTFB 150

DOSB-LIZENZAUSBILDUNG 2. Lizenzstufe Rehasport  Wirbelsäulenerkrankungen / Orthopädie 
BTFB e.V. und RehaSport Deutschland e.V. bieten in Kooperation die Ausbildung zum Rehasport-Übungsleiter nach den Richtlinien der BAR an. Nach erfolgreicher Ausbildung und Absolvieren eines Erste-Hilfekurses (max. 4 Jahre alt) sowie dem Pflichtmodul (welches separat zu buchen und zu zahlen ist) erhalten Mitglieder von DOSB-Mitgliedsvereinen die B-Lizenz Rehasport Wirbelsäulenerkrankungen. Alle Teilnehmer erhalten den Übungsleiterausweis Orthopädie des Rehasport Deutschland e.V. Dieser berechtigt zur Leitung von Rehasport-Gruppen im gesamten orthopädischen Spektrum. Der Lehrgang wird mit theoretischen und praktischen Lernerfolgskontrollen abgeschlossen.TN-Voraussetzung: - 1. Lizenzstufe (DOSB) oder ein sportwissenschaftlicher Abschluss oder eine vergleichbare Ausbildung auf Anfrage (Belege sind mit der Anmeldung einzureichen) - Teilnahme am Pflichtmodul Rehasport. Es wird vollständige Teilnahme am gesamten Kurs vorausgesetzt - anderenfalls erfolgt keine Zulassung zur Prüfung und somit keine Lizenzerteilung. Sofern die Absolventinnen/Absolventen des Lehrgangs die DOSB-Lizenz Übungsleiter/in B Rehabilitationssport des DBS erwerben möchten, muss neben der Vorlage des RSD-Übungsleiterausweises auch die der Vorqualifikation bzw. Berufsqualifikation und die der RSD-Teilnahmebescheinigung nachgewiesen werden, bevor die/der Übungsleiter/in zum P8-Lehrgang des DBS zugelassen werden kann. Nach erfolgreicher Absolvierung des P8-Lehrganges, kann die Übungsleiterlizenz B Rehabilitationssport Orthopädie über den DBS beantragt werden, sofern der Nachweis der Erste-Hilfe-Grundausbildung, DOSB-Ehrenkodex und der Antrag eines DBS-Mitgliedsvereins vorliegen.
Termine:           18. und 19. September, 2. und 3. Oktober 2021
                         30. und 31. Oktober, 27. und 28. November 2021
Zeit:                  jeweils 9.00-18.00 Uhr 
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             450,00 Euro (BTFB-/RSD-Mitglieder)
                         750,00 Euro (Nichtmitglieder)
LE:                    90
Dozenten:         Maria Beetz, Anke Bunse, David Apostolov
Meldeschluss:  1. September 2021

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BTFB126

Funktionelles Training der Schulter

Die Schulter verstehen und dadurch effektiv und sicher trainieren, ist der Inhalt dieses Kurzworkshops. Das Training der Schulter ist in der Praxis oft einseitig und in der Ausführung oft nicht optimal. Die besondere Anatomie der Schulter erfordert aber ein sehr gut überlegtes und gesteuertes Training! Kräftigungsübungen werden mit Kleingeräten in der Gruppe geübt, die Übungsinhalte sind aber auch auf das stationäre Krafttraininig übertragbar. 

Termin:             6. November 2021
Zeit:                  10.00-13.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 16,00 Euro
LE:                   4
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  20. Oktober 2021

BTFB127

Ernährung & Entzündung

In diesem Theorie-Workshop wird der Zusammenhang von der Ernährung und Entzündungsreaktionen des menschlichen Körpers verständlich und interessant vermittelt. Eine Entzündung ist das Anzeichen einer Aktivierung des Immunsystems, die Ernährung kann diese Aktivierung modifizieren. Viele chronische Krankheiten stehen mit Entzündungsreaktionen im Zusammenhang. Diese komplexen Zusammenhänge werden immer besser verstanden. Der Workshop bietet hierzu konkrete Ernährungsideen und -empfehlungen.

Termin:             6. November 2021
Zeit:                  13.30-16.30 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin 
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 16,00 Euro
LE:                   4
Dozent:             Daniel Koch
Meldeschluss:  20. Oktober 2021

BTFB128

Pflichtmodul Rehasport V

Seit 2012 bietet der BTFB in Kooperation mit Rehasport Deutschland e.V. Unterstützung bei der Einrichtung von Reha-Gruppen mit Krankenkassenanerkennung an. In diesem Workshop wird dazu das nötige Hintergrundwissen in Bezug auf die organisatorischen Abläufe, Voraussetzungen und Perspektiven vermittelt. Zugleich gilt dieser Kurs bei vollständiger Teilnahme als Pflichtseminar für die Anerkennung durch die Kassen. Anmerkung: Auf Grund der großen Nachfrage bieten wir die Pflichtmodule Rehasport mehrfach an. Die Inhalte der Kurse I bis V sind identisch.
Termin:            13. November 2021
Zeit:                  9.00-15.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:            32,00 Euro (BTFB-Mitgliedsvereine) 
                         80,00 Euro (Nichtmitglieder)
LE:                  
8
Dozenten:         Sabine Knappe / Thomas Roth
Meldeschluss:  25. Oktober 2021

BTFB129

Funktionsgymnastik

Die Übungen der Funktionsgymnastik orientieren sich an der Anatomie und funktionellen Bewegungslehre. Ziel der Gymnastik ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern, die Mobilität, Leistungsfähigkeit und Belastungsverträglichkeit des Körpers zu fördern sowie das gesundheitliche Wohlbefinden und die Freude an der Bewegung zu unterstützen. Mehr noch: Sowohl Verspannungen des Nackens und Rückens als auch geistige Prozesse, wie zum Beispiel die Konzentrationsfähigkeit und Multitaskingfähigkeit, lassen sich durch die Funktionsgymnastik bessern. Im praktischen Teil wird den Teilnehmern ein breites Übungsspektrum präsentiert. Sie werden dazu angeleitet, ihren Körper wahrzunehmen und die Wirkungsweise der Übungen zu erfahren. Dieser Lehrgang richtet sich eigens an die Übungsleiter, die ihr Repertoire an funktionellen Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung sowie Ihre Kompetenz in Bezug auf die Funktionalität und Qualität der Bewegung erweitern möchten.

Termin:            4. Dezember 2021
Zeit:                 10.00-15.00 Uhr
Ort:                  BTFB, Vorarlberger Damm 39, 1215 Berlin
Kosten:             33,00 Euro

Gymcardpreis: 24,00 Euro
LE:                   6
Dozent:            Frank Jürgens
Meldeschluss:   20. November 2021

BTFB130

Step & Shine

Step – athletisch oder tänzerisch – ist auf jeden Fall noch immer ein tolles Thema. Komm also gerne vorbei und erlebe Step-Aerobic mit vielen kleinen Level-Optionen für deine Zielgruppen.

Step Erfahrung solltest du schon mitbringen.
Termin:            5. Dezember 2021
Zeit:                  10.00-13.00 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis: 
16,00 Euro
LE:                    4
Dozentin:          Alexandra Birkholz
Meldeschluss:  20. November 2021

BTFB 131

Body & Mind Feeling
Wenn der Geist nicht weiß, wohin mit sich, findet auch der Körper nicht ins Licht. Höre mal in dich hinein und finde bewusst dein inneres Gleichgewicht. Fließende Dehn- & Schwingübungen treffen

auf eine entspannende & aktivierende Reise zu dir selbst.
Termin:            
5. Dezember 2021
Zeit:                  13.30-16.30 Uhr
Ort:                   BTFB, Vorarlberger Damm 39, 12157 Berlin
Kosten:             22,00 Euro
Gymcardpreis:
16,00 Euro
LE:                    4
Dozentin:          Alexandra Birkholz
Meldeschluss:  20. November 2021

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